เหตุการณ์บ้างเมืองในวันครบรอบสองปีกับในกี้พลัสปีนี้ไม่ค่อยสู้ดีนัก ต้องติดตามข้อมูลข่าวสารจนร่างกายอ่อนเพลียและแทบจะลืมไปเลยว่าต้องลุกขึ้นมาวิ่งในวันครบรอบนี้ให้ได้ แม้ร่างกายจะเหนื่อยอ่อนและสภาพอากาศที่ร้อนกว่าเช้าตรู่ไหนๆ ที่ผ่านมา ก็ยังสามารถประคองให้วิ่งจนจบแผนการวิ่งได้เป็นที่เรียบร้อย

ภารกิจต่อไปคือรวบรวมเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นตลอดปีที่สองนี้มาบันทึกไว้ที่นี่อีกครั้ง เป็นจดหมายเหตุของชีวิตที่บันทึกด้วยความตั้งใจและความท้อแท้ ความยินดีและความเจ็บปวด ไปจนถึง ความรื่นรมย์และความทุกข์ระทม

RunAway by SwitchEasy

หลังจากครบรอบหนึ่งปีกับไนกี้พลัสไปไม่กี่วัน ก็ถึงที่สุดของความจำเป็นที่ต้องจัดการกับปัญหาการรับส่งข้อมูลของตัวเซนเซอร์ที่รองเท้ามายัง iPod nano เพราะพบว่าหลายครั้งที่วิ่งไปแต่ข้อมูลความเร็วที่วัดได้กลับไม่ปรากฏ ผลก็คือจากที่วิ่งได้อย่างน้อยชั่วโมงละหกกิโลเมตรกลับได้ระยะทางเพียงครึ่งเดียว สมมติฐานข้อเกือบสุดท้ายก็คือเซนเซอร์ในรองเท้าถูกใช้งานจนแบตเตอรี่หมดแล้วหรือเปล่า แม้จะเพิ่งผ่านไปปีเดียว เมื่อเทียบกับข้อมูลจำเพาะของตัวเซนเซอร์ที่สามารถทำงานได้นานถึง 1,000 ชั่วโมง แต่ระยะเวลารวมของการวิ่งเพิ่งผ่านไปราวๆ 300 กว่าชั่วโมงเท่านั้น

การทดสอบจึงเลือกที่จะเปลี่ยนเซนเซอร์ชุดใหม่และสังเกตผลอีกครั้ง ได้ความว่าดีขึ้นเล็กน้อยแต่อีกไม่นานก็พบปัญหาเช่นเดิมอีก ตัวแปรอื่นอย่างตัว iPod nano เองก็มีเพียง firmware ภายในที่มีการเปลี่ยนแปลง และสมมติฐานนี้ก็ถูกทดสอบก่อนไปแล้วว่ามิใช่สาเหตุของปัญหา ก็เหลือเพียงรองเท้าเท่านั้นแต่ก็ไม่รู้ว่าจะทดสอบอย่างไร การเปลี่ยนรองเท้าคู่ใหม่ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าสนุกนัก ประกอบกันช่วงเวลาระหว่างเดือนมิถุนายนถึงเดือนกรกฎาคมมีอาการข้อเท้า ข้อนิ้วเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอักเสบเนื่องมาจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงหรือที่เรียกง่ายว่าโรคเกาต์กำเริบ จึงทำให้ไม่ค่อยได้วิ่งมากนัก ทำให้ต้องพักเรื่องนี้ไว้ก่อน

ระหว่างนั้นในช่วงต้นเดือนกรกฎาคมมีคำแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่จาก SwitchEasy ชื่อ RunAway ที่เว็บ SiamPod แรกๆ ก็ไม่ได้ใส่ในมากนัก แต่สักพักก็คิดไว้ว่าแทนที่จะต้องทดลองเปลี่ยนรองเท้า ก็ทดลองเอาตัวเซนเซอร์ออกมาไว้ข้างนอกก็น่าจะได้ข้อมูลใหม่ที่น่าสนใจ และที่สำคัญที่สุดอุปกรณ์ตัวนี้ราคาถูกว่าซื้อรองเท้าใหม่ราวๆ สิบเท่าตัวกระนั้นเลย

ทันทีที่ทำการทดลองก็เห็นผลความแตกต่างทันที ข้อมูลความเร็วสามารถวัดได้เป็นปกติอีกครั้ง หลังการทดลองอีกสองวันก็เลือกเอาเซนเซอร์ชุดแรกมาใช้งานร่วมกับ SwitchEasy อีกครั้งก็พบว่าสามารถทำงานได้เป็นปกติ น่าจะสรุปได้ว่าปัญหาการอ่านความเร็วจากเซนเซอร์ได้ไม่ตรงอย่างที่ควรจะเป็นนั้นมีสาเหตุมาจากรองเท้าวิ่งคู่เก่าคู่นี้นี่เอง

เริ่มต้นเดือนสิงหาคมด้วย Nike+iPod Sport Kit ชุดแรกต่อไป เจ้าชุดใหม่เก็บไว้ใช้ในอนาคตได้ จนกระทั่งกลางเดือนธันวาคม แบตเตอรี่ในตัวเซนเซอร์ชุดแรกที่รองเท้าก็หมดลงอย่างเป็นทางการ หลังจากการใช้งานผ่านไปราวๆ 400 ชั่วโมง ก็ไม่ยอมส่งสัญญาณออกมากอีก ดีที่มีเซนเซอร์อีกชุดสำรองอยู่ก็สามารถทำมาใช้งานต่อได้ทันที

08.31.08 The Human Race 10K

ช่วงปลายเดือนเมษายนอีกนั่นเองที่ได้รับอีเมล์เชิญให้เข้าร่วมการแข่งขันครั้งยิ่งใหญ่ของชาว Nike+ ชื่อว่า The Human Race 10K โดยในวันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม 2008 ผู้เข้าร่วมแข่งขันนี้จากทุกมุมโลกจะร่วมกันวิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตร (ตามเวลาในท้องที่ ณ ถิ่นพำนักของตัวเอง) และวัดกันว่าใครจะใช้เวลาน้อยที่สุด

ดีที่อาการบาดเจ็บจากโรคเกาต์กำเริบค่อยๆ ดีขึ้นตั้งแต่ช่วงต้นเดือนสิงหาคม การวางแผนฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันครั้งนี้จึงมีขึ้น จากน้อยไปหามากและไม่หักโหมจนเกินไปเพื่อจะได้ไม่มีอุบัติเหตุอะไรจนเข้าร่วมการแข่งขันไม่ได้ …ก่อนการแข่งขันไม่กี่วันยังมีโอกาสไปร่วมการต่อสู้ภาคประชาชนเพื่อประโยชน์ของคนไทยทั้งประเทศอีกด้วย… และผลการวิ่งในวันแข่งขันสามารถทำระยะทางได้ไกลที่สุดเป็นประวัติการณ์อีกด้วย การวิ่งอย่างมีความสุขก็ให้ผลดีอย่างนี้นี่เอง

*** สามารถคลิ้กที่รูปแต่ละรูปเพื่อดูรูปใหญ่ ***

ไม่เพียงเท่านั้น คณะนักวิ่งชาวไทยยังเตรียมการแข่งขันคู่ขนานสำหรับคนไทยเท่านั้นไว้อีกด้วย งานนี้วัดกันที่ระยะทาง

ผลการวิ่งอย่างเป็นทางการทาง Nike+ จะรวบรวมหลังจากวันงานอีกสามวันเพราะต้องรอให้ผู้วิ่งจากทุกมุมโลกวิ่งเสร็จตามเวลาในประเทศตัวเองและส่งข้อมูลเข้าสู่ระบบกันจนครบ และยังสามารถเลือกดูสถิติรวมทั้งโลกและสถิติเฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นได้

ส่วนเบื้องหลังความสำเร็จในการวิ่งครั้งนี้ก็คือเพลงที่ใช้ฟังประกอบการวิ่ง

สถิติการวิ่งครั้งนี้จะยังคงอยู่ต่อไปเพราะไม่รู้ว่าจะสามารถวิ่งได้ไกลขนาดนี้ได้อีกเมื่อไหร่

ก่อนจะครบ 2 ปีกับไนกี้พลัส

สถิติที่สะสมไว้รายทางของปีที่สองมีวันเวลาที่น่าสนใจดังนี้

เมื่อสามารถวิ่งได้ครบ 400 และ 500 ครั้ง

เมื่อสามารถวิ่งได้ครบ 2,500KM, 3,000KM, 3,500KM และ 4,000KM แถมวันที่วิ่งผ่าน 3,000KM เป็นวันเดียวกับที่เข้าร่วมงาน 08.31.08 The Human Race 10K ด้วย

ก่อนที่จะถึงวันครบรอบสองปีก็มีภารกิจพิเศษในการสะสมระยะทางจนครบ 4000KM และการเลือกหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ ในการวิ่งด้วยรองเท้าคู่ใหม่ที่บรรจุเซนเซอร์ของ Nike+iPod Sport Kit ไว้ในรองเท้า แม้จะเป็นรองเท้าคู่ใหม่ แต่ก็สังเกตได้ว่าจะมีช่วงหนึ่งของการวิ่งมีความเร็วตกลงอย่างผิดสังเกต

ก่อนวันครบรองหนึ่งวันพอดีจึงเปลี่ยนเอาเซนเซอร์ในรองเท้ามาติดตั้งที่เชือกผูกรองเท้าข้างซ้ายด้วย RunAway by SwitchEasy อีกครั้งหนึ่ง และสามารถวิ่งได้ถึง 1,000 แคลอรี่เป็นครั้งแรกของปีพ.ศ. 2552 นี้

เมื่อครบ 2 ปีกับไนกี้พลัส

ในวันจันทร์ที่ 13 เมษายน 2552 วันสงกรานต์ของไทยเป็นวันครบรอบสองปีกับไนกี้พลัสอย่างเป็นทางการ สถิติทั้งของจนถึงวันนี้มีดังนี้

วิ่งไปทั้งหมด 556 ครั้ง รวมเป็นระยะทาง 4,235.65 กิโลเมตร ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ 8 นาที 13 วินาทีต่อกิโลเมตร

สถิติส่วนตัวที่สามารถทำได้ดีที่สุดมีดังนี้ ทำระยะทางได้ไกลที่สุด 11.21 กิโลเมตร ความเร็วที่ดีที่สุดในการทำระยะทางได้ 1 ไมล์อยู่ที่ 8 นาที 23 วินาที ความเร็วที่ดีที่สุดในการทำระยะทางได้ 5 กิโลเมตรอยู่ที่ 27 นาที 7 วินาที ความเร็วที่ดีที่สุดในการทำระยะทางได้ 10 กิโลเมตรอยู่ที่ 55 นาที 33 วินาที สถิติทั้งสามนี้ยังคงเป็นสถิติเดิมทั้งแต่ปีก่อน

ส่วนเหรียญรางวัลนี้จาก Goals ได้เพิ่มมาหนึ่งเหรียญ ถ้วยรางวัลจากการเข้าร่วม Challenges มาเพิ่มมากอีกสี่ถ้วย ได้เข้าร่วม Events พิเศษอีกหนึ่งงานคือ The Human Race 10K ส่วน Milestones สำคัญที่ผ่านมาได้อีกครั้งก็คือ 4000KM

การแข่งขันที่เคยเข้าร่วมผ่านไปแล้ว 58 รายการ การแข่งขันที่กำลังแข่งกันอยู่ขณะนี้มี 5 รายการ

สถิติใน Leader Board นอกจากจะแสดงว่ายังคงรักษาลำดับที่ 1 ของประเทศไทยไว้ได้ ยังบอกอีกด้วยว่าวิ่งได้แล้วทั้งหมด 580 ชั่วโมง 40 นาที 7 วินาที

ส่วน Leader Board รวมทุกคนบนโลกที่วิ่งด้วยกันเป็นดังนี้

ที่น่าผิดหวังก็คือยังไม่สามารถลดน้ำหนักลงไปให้ต่ำกว่าปีที่แล้ว แต่หากคาดหวังเพียงตัวเลขน้ำหนักตัวอย่างเดียวก็คงถึงกับท้อแท้สิ้นหวังเป็นแน่ แต่กิจกรรมนี้ให้อะไรมากกว่านั้น ประโยชน์สำคัญเรื่องหนึ่งก็คือทำให้สามารถออกกำลังกายต่อเนื่องถึงสองปีได้ อย่างที่คุณหมอเฉก ธนะสิริ ท่านสอนไว้ว่า “อยากมีกำลังต้องออกกำลัง”

เรื่องของสุขภาพคงไม่มีวันหยุดได้ ต้องดูแลกันไปเรื่อยๆ เพื่อจะได้ไม่ต้องทุกข์ระทมกับการรักษาตัวในบั้นปลาย

---

ข้อมูลเพิ่มเติม

• จับ Nike+ มาใส่รองเท้ายี่ห้ออื่นด้วย Run Away by SwitchEasy
• กองหนุน อุปกรณ์เสริม
• The Nike+ Human Race
• PODRunner Podcast
• MISIA
• MISIA (Discography)
• Mr.Children
• Mr.Children (Discography)
• my Nike+ page
• สามารถอ่าน blog ที่บันทึกเรื่องราวการออกกำลังในรอบสัปดาห์ได้ที่ inner voice ในหมวด dietlogue
• ครบ 1 ปีกับไนกี้พลัส
• สรุปการออกกำลังกายในปี ๕๑
• 4000KM
• Nike Air Max Tailwind+ 2009
• Apple – Nike + iPod